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Jun 27, 2023

Revue Lumen 2023 : Le tracker de métabolisme fonctionne-t-il vraiment ?

Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens de cet article. C'est particulièrement efficace pour perdre de la graisse, nous a dit le physiothérapeute de Blake Lively. Chez Women's Health, nous sommes toujours prêts à essayer

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C'est particulièrement efficace pour perdre de la graisse, nous a dit le physiothérapeute de Blake Lively.

Chez Women's Health, nous sommes toujours prêts à essayer les dernières et meilleures innovations en matière de santé et de remise en forme. Ainsi, lorsque nous avons vu Don Saladino, physiothérapeute de Blake Lively, recommander l'appareil Lumen, nous savions que nous devions essayer celui-ci par nous-mêmes.

Don a formé une pléthore de célébrités, dont Emily Blunt, Anne Hathaway et Blake Lively, et il ne jure que par le Lumen pour améliorer la flexibilité métabolique, et dit qu'il est particulièrement adapté aux clients ayant un objectif de perte de graisse.

Le petit appareil prétend être capable de « pirater votre métabolisme » et vous donne des conseils qui vous aideront à modifier votre alimentation pour vous aider à améliorer votre flexibilité métabolique. Voir ce petit appareil est tout ce qu'il a craqué pour que le rédacteur en chef de Women's Health, Roisin Dervish-O'Kane, le mette à l'épreuve pendant un mois.

Le premier appareil portatif au monde qui mesure le métabolisme en mesurant les niveaux de CO2 dans votre respiration pour voir si votre corps utilise des graisses ou des glucides comme carburant.

En comprenant votre principale source d'énergie, Lumen utilise ces mesures pour vous donner un score de flexibilité, qui correspond essentiellement à la flexibilité de votre métabolisme. Une fois que vous aurez votre score, Lumen vous donnera des conseils pour améliorer votre score et booster votre métabolisme au fil du temps.

Il ne s’agit cependant pas d’une solution miracle et il faudra quelques semaines pour profiter des avantages de cet appareil.

Selon une nouvelle recherche publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition suite à une étude menée par l’Université Anglia Ruskin, il est possible de capturer l’impact d’un repas sur le métabolisme en dehors d’un environnement de laboratoire.

L'auteur principal de l'étude, le Dr Justin Roberts, professeur agrégé de physiologie nutritionnelle pour la santé et l'exercice à l'université Anglia Ruskin, a déclaré : « Notre étude est la première à examiner l'utilisation pratique de cet appareil respiratoire. Ce qui rend cette technologie intéressante, c'est que jusqu'à présent, la seule façon d'évaluer la fonction métabolique se faisait dans des conditions de laboratoire à l'aide d'analyseurs respiratoires avancés et coûteux.

Il a ajouté que "lorsque les gens quittent le laboratoire, les moyens sont limités pour évaluer avec précision les changements métaboliques à la maison, tels que la consommation de carburant et si la personne est susceptible de brûler plus de graisses ou de glucides, que ce soit en réponse à un régime ou à de l'exercice".

Le Dr Roberts explique que « les résultats de notre étude démontrent qu'un appareil portable à usage domestique comme Lumen pourrait être un moyen utile de suivre les changements hebdomadaires dans les interventions alimentaires lorsque les glucides alimentaires sont la principale variable modifiée. » Il convient de noter que notre étude n'a été suivie que sur une courte période. Des études à plus long terme sont donc nécessaires pour évaluer si l'appareil peut détecter des adaptations métaboliques au fil du temps.

Mais il reste positif quant à l'efficacité possible de Lumen, ajoutant : « Cependant, le dispositif Lumen pourrait être un outil utile pour soutenir la recherche et les interventions diététiques. Il peut offrir une solution pratique pour suivre les changements alimentaires, notamment en ce qui concerne l'exercice régulier, mais les utilisateurs doivent être conscients de la complexité des adaptations métaboliques et de l'interprétation des données au quotidien.

Un appareil de type vape conçu par des jumeaux titulaires d'un doctorat et adeptes d'Ironman prétend « pirater votre métabolisme » pour vous aider à faire des choix alimentaires plus bénéfiques pour vos objectifs.

Je ne suis pas un des trackers naturels de la vie - des années perdues à compter les calories de manière obsessionnelle y ont contribué. Mais après que les habitudes de santé ont mal tourné pendant la trilogie du confinement, je suis ouvert à accueillir des données pour en informer de nouvelles. Selon un nouveau gadget qui fait le buzz – le dispositif de « piratage » du métabolisme, Lumen – la mesure clé à prendre en compte pour une meilleure santé est ce qu'on appelle la flexibilité métabolique.

«Cela fait référence à la capacité de votre corps à réagir à différents défis métaboliques», explique Ryan Saraco, entraîneur de Lumen, lors de notre appel d'introduction. "Plus une personne est métaboliquement flexible, plus son corps traitera efficacement le sucre, le brûlant - plutôt que le stockant." Intrigant.